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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大蘋果馬戲團亞裔專場 1600人大飽眼福 : 紐約大蘋果馬戲團(Big Apple Circus)日前亮相曼哈頓林肯中心，演出走鋼絲、呼啦圈、平衡舉重特技、疊羅漢等高難度雜技，為亞裔群體帶來精彩的一夜，超過1600名家長和兒童到場欣賞。 主辦方亞美兒童與家庭聯盟聯合執行主任梁韶律表示，此活動旨在讓文娛活動資源更公平公開，該聯盟已和大蘋果馬戲團合作四年，每年都吸引眾多亞裔家庭觀看。 同為主辦方的鄧樹春家庭慈善基金會(Ong Family Foundation)負責人劉慶良說，大蘋果馬戲團每年都會帶來創新的表演，他們精湛的技藝不僅吸引成人，更受到孩子們喜愛，是非常適合全家觀賞的娛樂項目。 劉慶良說，大蘋果馬戲團享有國際名聲，但大紐約地區仍有很多群體沒有機會享受此表演，舉辦此活動目的在於讓更多年輕人和孩子們看到馬戲團的表演，「讓票價變得更可負擔，就是送給大家最好的節日禮物」。 亞裔團體「湄公河」(Mekong)執行主任奇霍姆(Chhaya Chhoum)說，世界級的表演不僅能讓親子起起享受難得的樂趣，更讓孩子們大開眼界，「藝術資源的公平分配非常重要」；馬戲團表演不僅能娛樂大眾，更能讓年輕人接受別樣的藝術熏陶，「幫助他們培養更廣泛的興趣」。 成立於1977年的大蘋果馬戲團擁有41年歷史，表演節目包括疊羅漢、走鋼絲、空中飛人、滾軸溜冰、軟骨功等，盛名享譽國際。
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】壓力大會傷害健康，這個大家比較容易理解，但是，壓力太小竟然對健康也有害，這就有點費解了；其實，壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度，才是維持健康的最理想狀態。 適量的皮質醇能讓思慮清晰，但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力，偶爾來點腎上腺素，把葡萄糖送往肌肉，肌肉效能馬上提升，但長期不解除的壓力會「寵壞」身體，迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖，否則就馬上累給你看，或是鬧情緒。長期高壓，就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。 壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它 如果人一直無法從壓力中放鬆，肌肉繃緊，生命能量的運送就會受到阻礙，造成血壓升高，誘發心血管疾病，讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智，目標在於取得平衡，壓力一來，順勢運用它，等狀況解除，也順勢放掉它。 紓解壓力有秘訣 多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質 紓解壓力有秘訣，在飲食上，首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素Ｂ群、葉酸、礦物質等，同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外，壓力大者也常常會感覺口乾舌燥，這是因為自律神經失調所致，可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解，不妨進行動態有氧運動，例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。 【延伸閱讀】
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