【二度蜜月出國】南山賓館 3 - 首爾
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷氣團強襲！必知上呼吸道疾病飲食 : 記者李鴻典／台北報導 近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。 ▲一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。 當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。 1.選擇溫和及質地柔軟食物：當口腔或喉嚨發炎時，應避免刺激性物質，如辛辣、油炸、濃茶、咖啡或巧克力等會增加對黏膜的刺激，可選擇粥品、麵類及無油燉品等柔質及易消化食物；若進食或吞嚥時仍有疼痛感，則可選擇流質飲食，如用果汁機將粥品、麵類攪打成流質或烹煮成濃湯，以減輕疼痛及維持足夠營養，並避免溫度過熱增加刺激。亦可利用市售均衡配方補充營養。 2.改善食慾不振：利用點心及適量蛋白質攝取，以維持體力，如蒸蛋、豆花、豆漿、奶酪及優格等。 3.維持電解質平衡：發燒或流汗時會造成電解質的流失，可給予運動飲料、市售電解液、無油蔬菜湯或肉湯等補充。如去油大黃瓜排骨湯、蛤蠣冬瓜湯等。 4.補充水分：發燒、嘔吐或腹瀉會造成水分流失，可利用天然果汁、開水加入少許鹽，或無油菜湯等補充水分。其中水果除含有水分外，並有豐富維生素C，可以促進黏膜修復及補充疾病造成的維生素C流失。另外聲音沙啞時，盡量以少量多次飲水方式，以保持咽喉濕潤。 柯玉珍營養師也提醒指出，平常也應睡眠充足、飲食均衡及適度運動，以維持免疫力，出入公眾場所戴上口罩以避免傳染，亦可接種流感疫苗以預防流行性感冒及其合併症發生。 更多三立新聞網報導 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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南韓一哥崩潰哭慘 再輸球恐接兵單 : 體育中心／綜合報導 南韓第2場世足賽事，23日凌晨以1：2敗給墨西哥，25歲的「南韓一哥」孫興慜賽後掩不住淚水，在接受南韓總統文在寅安慰時，更是哭成淚人兒。外界解讀，之所以如此大崩潰，是因為若南韓隊小組賽遭淘汰，他就真的必須去當兵了！ 在南韓當兵是「義務役」，所有男性公民都要服兵役2年，但如果是有傑出貢獻的運動員，就可以免役，像是2002年日韓世界盃南韓踢進4強，所有球員都被特許免役，2012年倫敦奧運，南韓奪下男足銅牌，所有球員也都免除了兵役。 孫興慜目前職業隊效力英超勁旅托特納姆熱刺，2015年轉會過去時的3000萬歐元轉會費價碼，超越中田英壽創下的2500萬歐元轉會費，成為史上最貴亞洲球員，前途無量，而他現在正值運動員的黃金時期，許多網友紛紛上青瓦台網頁留言，說要代替孫興慜去當兵。 南韓目前在F組以2連敗、淨勝球-2墊底，若想要晉級16強，最後一場小組賽必須要取勝，並且要多進球把淨勝球補回正值，還要祈禱同組的瑞典不能贏球，不過，他們最後一場的對手並非等閒之輩，將強碰衛冕冠軍「德國坦克」。 更多三立新聞網報導 ⚽️ 逗陣瘋世足 🏃🏻 進球已創歷史！巴拿馬被血洗照樣嗨 新聞相關影音 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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