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父母老了就丟去山上等死？古代日本「棄老」傳說 : 經常分享日本歷史與文化的YouTuber好倫，這次講述了一個有點驚悚的主題－－「父母老了，就丟到山裡活活餓死」。日本一直流傳著這樣的說法，古代由於資源有限，老人約到70歲以後，就要上「姥捨山」等死，否則全村的人都會恥笑、看不起他。這種方式令許多現代人震驚，好倫也在最後提問：如果是你，會想怎樣度過自己的晚年？ ▼古日本有「棄老」的傳說（圖／翻攝自影片） 兒子心中當然不捨，但由於這是傳統，若是不遵守會被全村的人看不起。影片中的老母親雖然健康，但卻硬把自己牙齒撞斷，好倫分析：「從中可看出母親對孩子的愛，卻也看到傳統習俗可怕的一面。」好倫也認為導演今川昌平在片中提問讓大家思考：「老人社會福利會帶給人們真正的幸福嗎？比起安養院，棄老會更適合做為人生劃下句點的方式呢？」最後他也總結，生命沒有所謂的「退休」，好好把握時間，做自己想做的事情，不管最後以什麼方式離開，在最後一刻都能回想起快樂而豐富的人生。 更多東森新聞報導
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熬夜看球賽，注意少糖、補B群才能快速恢復精神 : (圖片取自pixabay) 全台瘋世足，偏偏球賽Live經常在深夜或凌晨開播，逼得球迷得熬夜看球，使隔天上學、上班難以打起精神，這時該怎麼辦？ 補充維生素B 人體熬夜時會消耗更多維生素B ，而其中的B12是體能的一大來源。熬夜過後可以吃富含維生素B12的食物，包含牛肉、肝臟、鮪魚、貝類等等，雞蛋、奶製品和發酵豆製品如味噌、納豆等食品也有足夠的維生素B12，適合吃素的人。 當然，也可以直接吃維生素B的補充錠，須注意的是，維生素B不能直接補充體力，而是有效轉化能量，體力來自充足的能量攝取，所以熬夜後早餐不能吃太少，這樣吃維生素B才會有效。 少吃高糖食物 碳水化合物可以快速補充熱量，但不宜過多。根據《大紀元》，專家指出，吃高碳水化合物的食物會使人體大量釋出血清素，血清素過多容易昏昏欲睡。睡不飽的人可以用蛋白質、脂質來酌量取代碳水化合物以維持體能。 曬太陽 太陽光會降低腦內褪黑激素的分泌量，讓人比較容易清醒。熬夜後最好不要賴床太久，不然可能會打亂作息時間，而曬點日光讓人比較能擺脫賴床。 午餐別吃太飽 中午可以小睡片刻，但別睡太久，以免晚上睡不好，造成惡性循環。下午想要有精神，午餐不能吃太飽，以免體內分泌過多瘦素引發睡意。 按摩頭部穴道 按摩頭部穴道可以短暫提神，如太陽穴、頭頂上方正中央的百會穴、後方頸部肌肉外側凹陷的天柱穴；另外，熬夜容易眼睛痠澀，這時可以用熱毛巾敷眼睛，加速眼部血液循環，能快速改善眼睛痠澀。
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