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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詹姆斯飆36分無用 籃網扳倒湖人勇奪6連勝 : （中央社記者黃巧雯台北19日綜合報導）美國職籃（NBA）洛杉磯湖人今天在客場出戰布魯克林籃網，儘管詹姆斯飆出全場最多36分，但湖人隊仍以110比115輸球，吞下2連敗，而籃網則收下6連勝。 兩隊首節互有領先，籃網第二節靠著杜德里（Jared Dudley）三分球以及羅素（D'Angelo Russell）將比分拉開至44比37，詹姆斯（Lebron James）隨即反擊，靠著投進兩分球、4罰全中，個人連拿6分，開啟11比0攻勢，反超比數，但籃網外線連發，上半場再度以62比57領先。 湖人第三節靠著庫茲馬（Kyle Kuzma）連得4分，一度將比分追成2分差，但籃網全隊輪流開火，穩住領先優勢。 湖人決勝節繼續展開反攻，詹姆斯接連上籃得手，拉出一波10比0攻勢，追成97比100，隨後兩隊陷入拉鋸戰，但詹姆斯在讀秒階段，最後錯失2次三分球追分機會，終場籃網以115比110勝出。 籃網今天有6人得分上雙，羅素貢獻22分、4籃板、13助攻。 詹姆斯此役上場41分鐘，拿下全隊最多36分，另有13籃板、8助攻；波爾（Lonzo Ball）搶下23分，為個人本季新高。（編輯：黃于）1071219
血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀 :
【早安健康／胡維勤（知名醫學科學家）】血瘀體質的特徵速查
血瘀體質者全身的血脈通暢程度較差，容易發生血脈瘀滯、阻塞，表現為皮膚及黏膜顏色暗紫或發青、皮膚乾燥瘙癢、易出現結節或包塊等。血瘀體質可由血虛、陽虛、氣虛、氣滯、寒凝等因素所致。
血瘀體質的特徵描述
血瘀體質的形成原因
血瘀體質臟腑功能的弱點
肝主疏泄、藏血、升發，具有條達氣機、調暢情志的功能。當肝的功能正常時，人體氣血運行流暢，就像春天的樹木一樣生機勃勃。而情志不遂或外邪侵襲，導致肝氣鬱滯，其疏泄功能不能正常發揮，人就會出現情緒抑鬱或急躁，胸脅脹悶，周身有走竄的疼痛感。氣為血帥，肝鬱氣滯，日久不解，血液沒有氣的推動，必然會導致瘀血內停，造成血瘀體質。
肝主藏血，為婦女經血之源，肝血瘀滯，瘀血積於血海，阻礙經血下行，則出現痛經、經血色暗、血塊多，量少，甚至閉經。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀，都是血瘀的表現。
血瘀體質者通常不耐風寒，因為氣血運行不暢，自身產生的熱量較少，加上營衛之氣不足，對外界寒邪、風邪的抵禦能力就特別差。皮膚得不到充足血液的濡養，會造成皮膚乾燥、脫屑、瘙癢。
下一頁專家告訴您如何紓解血瘀體質！ 血瘀體質飲食調養要領
黑豆⸺健脾利濕、除熱解毒
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黑豆白糖粥
材料：黑米70克，黑豆30克，黑芝麻10克，白糖3克
做法：黑米、黑豆洗淨，置冷水中浸泡半小時後撈出瀝乾；黑芝麻洗淨。鍋中加適量清水，放入黑米、黑豆、黑芝麻，以大火煮至開花，再轉小火將粥煮至濃稠，調入白糖拌勻即可。
功能：滋補肝腎，生津潤肺
青江菜⸺活血化瘀、降低血脂
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青江菜香菇
材料：青江菜500克，香菇10朵，高湯半碗，水澱粉、鹽、白糖、雞粉、食用油各適量
做法：青江菜洗淨，切對半；香菇泡發，洗淨，去蒂，切塊。起油鍋，燒熱，先放入香菇炒香，再放入青江菜、鹽、白糖、雞粉，加入高湯，加蓋燜約2分鐘，加入適量水澱粉拌勻即可。
功能：化痰理氣，清熱潤腸
茄子⸺清熱止血、消腫止痛
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彩椒茄子
材料：茄子200克，胡蘿蔔、黃瓜各80克，紅、黃甜椒各1個，蒜、醬油、糖、鹽、食用油各適量
做法：所有食材分別洗淨切丁；鍋中放油，下茄丁煎至金黃，撈出；鍋留底油，燒熱，先用蒜末熗鍋，放入胡蘿蔔丁、紅甜椒丁、黃瓜丁炒勻，最後放入茄丁，加調味料拌勻，放入半個黃甜椒中即可。
功能：開胃消食，清熱潤腸
李子⸺活血祛瘀、滑腸利水
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胡蘿蔔西芹李子汁
材料：李子3個，冰水200毫升，胡蘿蔔70克，西芹10克，香蕉1根
做法：胡蘿蔔、香蕉去皮；李子洗淨，去核；西芹擇去葉子。將上述處理好的材料分別切成大小適當的小塊，將所有切好的材料放入榨汁機一起攪打成汁，濾取果汁即可。
功能：降壓降脂，化痰養肝
【延伸閱讀】
本文摘自《中醫體質養生隨身查》／胡維勤（知名醫學科學家）／金塊文化
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