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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股盤後─價漲量縮漲逾60點 追價力不足等待聯準會表態 : 台股今 (19) 日走勢中，櫃買指數走跌，顯示中小型股逐漸見到年底結帳壓力，但台指期結算推升指數震盪走高，終場上漲 64.39 點至 9783.21 點，成交值達 886.44 億元，連 4 個交易日成交量能降至千億元下。 整體來看，法人指出，近來量能縮至不到千億元，除外資逐漸進入放假狀態，主要是市場觀望明日清晨 FOMC 會後，美國聯準會 (FED) 主席鮑威爾是否對後市能釋出鴿派的態度。 另一方面，台指期拉高結算，顯示即便時序進入年底多方仍不棄守，但要留意的是，不同於加權指數漲 0.6%，櫃買指數反而逆勢跌近 0.5%，顯然內資大戶和法人過去積極布局的中小型股，逐漸有獲利了結賣壓。 前 50 大權值股大多維持在紅盤上，為今日大盤提供強勁支撐，華碩漲 4% 最為強勢，可成、光寶科、大立光均漲逾 2%，鴻海、台積電、永豐金、統一超、彰銀、廣達、台塑、南亞、鴻準、遠東新和中鋼均漲逾 1%。 而台泥、中華電、華新科、台塑化、聯電、亞泥、華南金、合庫金、日月光投控、台新金、中信金、玉山金、中壽和聯發科等也漲 0.5%，顯示大型電金傳產股均有撐。 觀察壓抑盤面的細族群，有電池相關業者再度拉回，新普跌半根停板，美琪瑪、長園科跌近 2.5%，西勝和加百裕跌逾 1%，康普也走在盤下。 大同集團旗下的綠能持續跌停，導致太陽能族群仍籠罩低迷氣氛，元晶、中美晶跌逾 2%，益通、太極和碩禾跌逾 1.5%，茂迪、達能和頂晶科遭壓在盤下。 而日前相對抗跌成為作帳重心的生技熱門股，也趨於弱勢，美時逼近跌停，基亞、智擎和寶齡富錦跌逾 2%，濟生、東生華、杏輝、晟德、安成藥和東洋等跌逾 1%。 高盛證券再度下修工具機產業的獲利預估，並認為售價明年將加速下墜，導致亞德客 - KY 重挫超過 8%，上銀跌逾 3%，而中小機械零組件業者多數也跟著落難，全球傳動、直得、宇隆和科際精密跌超過 1%。 從技術面來看，大盤因月線扣抵 9600 點位置翻揚向上，加上今日指數上漲，短期均線結構堅實，下方 9600 點支撐有守，後續台股仍有機會向上表態，預料近期再跌空間有限。
吃對地中海飲食抗老 把握5原則、避開1陷阱 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】地中海飲食是近年國內最被推崇的健康飲食，世界衛生組織WHO也證實，選用「地中海飲食」，可降低與肥胖相關的心臟病、中風、癌症與糖尿病的罹病機率。不過，營養師提醒，若有腎臟方面問題，建議先經醫師、營養師評估為宜。 3餐這樣搭 外食多健康 徐景宜營養師最後提醒，打造外食族的地中海飲食概念基本餐並不難，便利商店就可買得到。但上述5原則把握住外，也要善用營養比例概念，才能吃的均衡又健康。 早餐：優酪乳或牛奶+全麥吐司夾起司、鮪魚。 午餐：煎鮭魚或滷雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 下午茶：堅果+優格。 晚餐：海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果。 （小提醒：重要的是大量的蔬菜，並盡量選擇「多種類不同顏色」的蔬菜。） 【延伸閱讀】
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