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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界短道游泳錦標賽 22歲卓賽爾制霸泳壇 : 2018世界短道游泳錦標賽，美國隊拿下17面金牌成為最大贏家，22歲的卓賽爾（Dressel）獨得六面金牌，其中他在男女兩百公尺混合接力擔任最後一棒，展現力挽狂瀾的驚人泳技，幫助美國隊由第七名直奔第一，以破世界紀錄的1分36.4秒摘下金牌。 在男子一百公尺自由式決賽，在終點高舉雙手迎接勝利的又是美國新飛魚Dressel，他以45.62秒的成績勇奪金牌，這是Dressel在本屆世界短道游泳錦標賽拿下的第六面金牌，是奪金最多的男子選手，其中最誇張的就是在14日進行的男女200公尺混合接力。 而美國隊這屆不但創下五個接力項目的世界紀錄，並且一口氣拿下17金、15銀、4銅總共36面獎牌，無論金牌數或是獎牌數都高居第一，游泳強國的地位依舊無可撼動。 （民視新聞／王人瑞、王泰棋綜合報導）
五彩紓壓午餐 趕走上班壞情緒 : 長期食用對身體無益的食物，身心狀況不但會走下坡，還會形成惡性循環！再加上無法有效排除壓力源，也可能是導致疾病產生的一大主因。聯安診所營養師莊譓馨，提供幾種紓壓飲食，讓正確的食物調整身體狀態、平衡壓力，提升工作效率與判斷力。 營養師莊譓馨表示，含有色胺酸、血清素、多巴胺、鈣、鎂、鋅、GABA、B群、維他命C等成分的食物，皆具有安定神經、穩定情緒、讓腦部產生愉悅感的功效，是幫助紓壓的好夥伴，像是香蕉、糙米、豆類、堅果類、魚肉等都是常見的紓壓食物，營養師莊譓馨提醒飲食均衡相當重要，特別為繁忙的上班族製作五彩紓壓午餐，跟著營養師健康吃，趕走上班壞情緒！ 莊譓馨也補充，正餐以外想吃點心時，應避免糕點、餅乾等易導致體內血糖劇烈起伏的食物，建議選擇富色胺酸的香蕉或堅果小魚乾，搭配一杯豆漿，才能吃出工作續航力。 除了適當攝取含抗壓成分的食物外，建議每年定期為自己安排一次完整的全身健康檢查，並可加入自律神經儀或腎上腺皮質壓力檢測，了解神經系統是否有失調的情形。透過科學的數值，讓營養師為您建議個別化的紓壓保健食品與營養菜單，幫助掌握最佳的健康狀態，擁抱繽紛人生。
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