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「不要把手指放在傷口處!」導演陳玉慧自爆二度被性侵 求助警方竟險再失身 : 《徵婚啟事》作者陳玉慧首度執導電影《愛上卡夫卡》,明年即將出版新書《德國丈夫》,她近日在臉書公開自己過去在法國和西班牙遭性侵的故事,甚至在向警察局尋求幫助後,卻差點被警察性侵,「我在警察局,全世界最安全的地方。沒想到,半夜,我反鎖的門也被打開了,那位說法語的警員竟然也脫掉襯衫走向我。」 陳玉慧透露,第一次遭性侵是在法國巴黎十六區的豪宅公寓大樓,遭一個瘦弱男子尾隨,「明顯像一個永遠得不到性的人,就像有些窮人總是得不到他們要的錢,因此必須鋌而走險,他挑上了我。性無能的他,只消一秒便在我口裡留下精液。」陳玉慧表示,當時23歲的她,為此也看了婦科醫生以及很多次的心理醫生。 陳玉慧表示,第二次是在西班牙,生平第一次也是最後一次自願搭便車,便被一個看起來非常友善的男人性侵,將車子開上山上,「我無處可逃,決定放棄反抗,因為我不知道他會不會殺了我。」 陳玉慧說,「他一樣覺得是我勾引他,我是妓女不如的女子。」最後自己因錢包掉了,等到一輛農耕車載自己到警察局尋求協助,警察決定讓她在警局休息室過夜,沒想到半夜時反鎖的門卻被打開了,警員竟然也脫掉襯衫走向她。「我完全崩潰了。我發出尖叫。他先是上前堵住我的嘴,等我稍稍安靜下來,他立刻走了。」 對於兩次的性侵經驗,陳玉慧說「不要把手指放在傷口處」,她指出,「這已經是太多年前的事,雖是我人生的一小段陰暗,但隨後的人生卻豐富有趣」,表示自己大半生並未因性侵有什麼悲慘,自己也找到真愛、發表許多作品,「這樣的人生,我絕無後悔。」 陳玉慧表示,發表文章是想鼓勵被性侵的人,「性侵經驗對人生的影響並不是絕對」,要走出陰影,不應該只依賴別人,也是自己。她同時表示,希望身體自主權能夠被所有人尊重,也算間接支持所謂的#MeToo運動。 相關報導
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【世足瘋潮】每個人連飲料都不一樣!聽專家談如何讓球員頭好壯壯 : 英國隊右後衛凱爾‧沃克在6月18日上場出戰突尼西亞隊時,是他本季第54場──包含職業和國家隊──出賽。這可不是個小數目,他的上場時間加起來已經超過了3400分鐘。不過放眼足壇,出場時間比他更多的不在少數,梅西至今已踢了60場,克羅埃西亞後衛Duje Caleta-Car本季更累積超過5000分鐘上場時間。 此種情況下,剛踢完一整個球季身心俱疲的球員又碰上世界盃,就像是球季延長了6到8週,恐怕還得再踢個10場球,體能上的挑戰之大,不難想像。 如何在迎接一場又一場的賽事同時讓球員維持在最佳狀態,絕非易事。研究顯示球員出賽的間隔若是少於四天,受傷機率就會提高,因此,賽後的恢復休養更顯額外重要。最近我與研究夥伴所發表的一篇研究,正是以此為題目。
這同樣也意味了球隊必須為每個球員調製不同的飲料配方。像是某些球員可能汗水流得多,但鈉流失得少;某些球員汗不多,卻會流失大量的鈉,這類球員就需要特別調製的補充飲料,或在餐點中添加鹽。通常容易抽筋的球員──在世足延長賽中最容易發生──往往都是因為出汗量大且鈉流失率高(圖中右上方區塊)。
由於每一場比賽都關係重大,世足賽的領隊不太可能頻繁更換球員,因此給予主力球員完善的營養補充就變得致關重要。這些飲食配方很可能要為每個人單獨調配,並依據詳盡的生理數據訂製。
此外球隊管理人員還要特別留意的,是賽後的睡眠時間,尤其是晚間賽事之後。晚上才開踢的比賽可能會造成球員睡眠不足,因此要審慎安排營養補充的時間,以增進球員睡眠品質。
(本文已獲授權。原文〈How to keep footballers fit and fuelled for a World Cup〉刊載於 The Conversation ,作者Mayur Ranchordas為雪菲爾哈倫大學運動營養顧問。)
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