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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股盤中—美股激勵指數走揚 惟攻擊量能不足小漲震盪 : 台股受美股反彈激勵,今日在股王大立光上漲逾 2% 帶動下,加上台積電、鴻海穩步墊高,大盤呈現小漲態勢,不過攻擊量能依舊較弱,預估量僅 800 多億元,午盤前盤勢轉觀望,多空在 10 日均線、9750 點附近震盪。 股王大立光盤中一度漲逾 2.3%,股價重返 3300 元之上,伴隨台積電、鴻海穩步走揚,蘋概族群瑞儀更大漲逾 6%、機殼廠可成也有 2% 多漲幅,加上筆電代工廠華碩、宏碁也漲逾 2%,帶領指數重返 10 日線。 外資高盛認為,工具機產業前景相當模糊,維持對上銀、亞德客 - KY「賣出」評等,加上里昂證券日前也將雙雄降評「優於大盤」,今日雅德克重挫逾 6%、上銀也挫逾 2%。 而大同集團中的華映、綠能均面臨財務困境,今日股價依舊跌停鎖住,已連續 4 個交易日跌停。 分析師認為,國際原油市場大跌、美國政府恐停擺、加上靜待聯準會公布升息與否,均使市場保持觀望,加上內資撐盤力道減弱,因此認為可等到美股走勢進一步表態,以及外資放假完後,再另行多做布局。
吃完午餐就想打瞌睡 營養師建議「這樣吃」最好 : 文/凌芸斐(健康傳媒) 圖/公關照片 吃了午餐、喝了飲料就想睡覺,許多上班族都有過類似的經驗,午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡,營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢,這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。 為何吃了午餐,就容易打瞌睡?營養師宋明樺指出,進食後消化器官開始運作轉換食物能量,同步啟動讓人睡意全開的副交感神經,此外進食後的胰島素分泌,也會讓血糖降低引發嗜睡。宋明樺進一步解釋,許多人不吃午餐,覺得心悸、不舒服,但吃了午餐,卻又開始懶洋洋的,其實身體並不是真的累,這只是一種「假性疲勞」,透過飲食營養補充,就可獲得改善。 宋明樺解釋,午餐過後如果慵懶失神,原因就在於體內的營養沒有得到適當轉換,以致於缺少活力,有些人習慣來一杯咖啡來醒腦,不過單從提振精神來看,咖啡可能不如純果汁來得有效果。宋明樺說明,百分之百純果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量,而維生素C、花青素等抗氧化物則可以使自由基穩定,進而提供大腦及身體足夠的活力養分。 其實中午吃什麼,也決定容不容易打瞌睡,宋明樺指出,如果中午吃了太多澱粉,例如米食、麵類等,胰島素飆高整個人就會覺得昏沈,血糖上升,這也不利於血糖控制。宋明樺建議,上班族中午可以多吃一些蔬菜,減少飯量,才能維持良好注意力,維持血糖平穩。至於喝咖啡提神,效果只是暫時的,燃燒最後一點蠟燭,燒完了整個人反而更疲累。 ★本文經《健康傳媒》授權刊登,原文刊載於此 ★關心健康生活大小事,點此進入【健康傳媒】 ●作者言論不代表東森立場。
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