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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海地外長率團來訪 洽談合作深化邦誼 : 加勒比海友邦海地外交部長艾蒙席(Bocchit Edmond)應中華民國政府邀請，率領訪問團一行5人於今天(19日)來台訪問3天。外交部表示，海地外長9月上任後首度來訪，主要是在展現海地對台、海兩國邦誼的重視，以及對我國各項國際參與的堅定支持。 外交部說，訪團在台期間將晉見副總統陳建仁，拜會外交部長吳釗燮並簽署兩國外交學院合作協定，其他拜會行程還包括國際合作發展基金會、海外投資開發股份有限公司、中國輸出入銀行、華南銀行。 海地在今年7月因為調高油價及公共交通費率等因素引發街頭暴動，導致總理下台、內閣改組，稍微平息後，反對黨又從11月開始發動多場示威活動，抗議執政當局貪汙，要求總統摩依士(Jovenel Moise)下台，為平息民怨，新任總理承諾會創造更多工作機會，但示威遊行仍持續不休。 摩依士曾於5月下旬訪台，與我國簽署聯合公報，內容重申強化各領域的合作；根據了解，摩依士回國後不久，便向我方提出多項合作與援助要求，其中有一項是在摩依士訪台之前，5月初就由海地媒體率先披露的新台幣45億元貸款計畫，這項後來廣為台灣媒體報導的貸款案，將用來協助海地政府建設輸電網。 外交部表示，這次海地外長的訪團成員，包括總統特別顧問、中央銀行總裁、外長辦公室主任、海地電力公司總經理等人。 外交部強調，中華民國與海地邦誼篤睦，合作關係密切友好，雙方在基礎建設、公衛醫療等領域合作成果豐碩，兩國未來將在既有緊密合作基礎上，共同推動各項裨益民生福祉的計畫，持續深化兩國邦誼。 原始連結
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，坊間又開始捲起減重的風潮；除了減重關鍵原則之外，也有人藉由輔助食品來助一臂之力，像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等，到底這一些有什麼輔助作用？應該如何聰明補充？來聽藥師詳解。 2.營養： 每天從早開始，提供富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質組合的健康早餐，有效促進新陳代謝。建議可以嘗試動物來源氨基酸，因為它們是豐富的蛋白質來源，並具有完整的氨基酸組合。吃富含纖維和蛋白質的食物可以讓人吃得更多，而不用擔心卡路里。例如：蛋、低脂火雞肉含有豐富的蛋白質。 另外，蘑菇和大豆也是氨基酸的重要來源。 所有這些營養素都為細胞提供足夠的營養，以保證其正常發育和功能。與碳水化合物和脂肪相比，蛋白質不會提供大量的卡路里，所以可以通過添加蛋白質食物，來控制我們的卡路里攝入量。 為了控制體重，一天開始健康的早餐非常重要。建議食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全穀物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建議如燕麥與水果、香蕉切片、酸奶。遠離並避免加工食物，以防止不必要的體重增加。還有飲用水是減重的好伴侶，因為飲用水可以為您提供零卡路里、促進新陳代謝。 3.避免熬夜： 平時要避免熬夜，因為有一種重要的脂肪燃燒激素是生長激素（STH），會在我們睡覺時產生這種激素，它刺激蛋白質合成，並促進脂肪氧化。體重超重的患者一般STH濃度通常較低，這往往會妨礙體重減輕。 趙藥師提醒，想要控制體重、保持健康，應該維持「消耗熱量＞吃入熱量」，平時保持作息正常、不熬夜，落實「均衡飲食」、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的基礎，讓身體年輕、健康、充滿活力為健康加分。 【延伸閱讀】
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