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下面附上一則新聞讓大家了解時事
恍神撞毀4輛法拉利！T妹轟「孝子超自私」：為何要害人 : 新北市一名20歲林姓男子，16日開貨車幫單親母親送貨，途中因恍神撞上停在路邊的4輛法拉利超跑，維修費估計上千萬，由於林男家境不富裕，根本無法負擔，事件曝光後，許多網友同情他的遭遇，目前已有超過45人伸出援手，願意捐款或提供法律意見，連新北市社會局也成立救濟專戶。不過，網紅T妹對此卻抱持不同看法，痛批：「明知道精神不濟為什麼要出門害人？」 林男是單親家庭，家中開設金紙店，父親5年前過世後，他就休學在燒烤店上班賺錢補貼家用，下班後還會幫媽媽送貨，沒想到日前行經新北市石碇區撞上4輛法拉利超跑，賠償金額恐上千萬，不少人紛紛給予同情和援助，新店警分局楓子林派出所透露，接到了一通來自「神秘善心人士」的電話，對方霸氣表示，「年輕人不小心撞到4輛超跑後果太嚴重了，一定賠償不起，願意免費幫他打官司，度過難關！」 ▼４輛法拉利超跑被撞毀。（圖／東森新聞） T妹看到受訪影片，認為林男全身穿的行頭不差，「有窮到需要不顧他人性命嗎？說精神不濟都好⋯明知道精神不濟為什麼要出門害人？！今天好險是撞車子，只因為私心想多賺一點的概念」，她覺得這樣的行為很自私，「請問這個案例是肇事者真的無辜，還是只是一句『他是孝子』，這個名詞已經讓我覺得很可笑！」 T妹表示，「肇事者付不出來⋯那些被害車主才可憐！」痛批許多人當超跑車主錢都天上掉下來的，「如今真的很少暴發戶好嗎？當然也有可能超跑車主還有貸款，只是白手起家靠自己努力繳貸款！」她疑惑為什麼大家要受害車主別計較，「好像要求賠償還被一堆人白眼，車主你沒有同理心，人家可是孝子ㄟ」，讓她不解的是：「何謂同理心？」 更多東森新聞報導 更多追蹤報導 今日最夯新聞流量前3名 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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干擾多易緊繃 練習「逆式呼吸」放鬆 : （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）逆式呼吸的動作特性是吸時肚子縮起來，吐氣時肚子脹起來。這兩個動作會讓我們橫隔膜以上和以下，均呈現不同程度的蠕動、按摩，或使體內有隨著呼吸釋壓排毒的效用。做逆式胸部(螺旋)呼吸練習時，需要掌握均勻和緩、不疾不徐的原則，建立一個長期的目標，有助於腦波的穩定性，讓心與腦的雜念可以放緩、放空，可產生極大的身心療癒效果。 當你吸氣時，想像整個人透過動作壓縮腹腔，使橫隔膜上升，讓吸進來的氣不斷地充滿肺的中葉與上葉。其實這種逆式胸部呼吸，是許多現代人缺乏高勞動力工作後，日常的呼吸方式，同時也是可以讓很多人應對日常的喧擾繁雜、充滿紛擾的生活。 我們先不論這類短淺呼吸方式，在腹腔與橫膈膜移動與脹縮之間，對人體產生的作用與益處，光是在五臟六腑收縮與放鬆的過程，精神狀態便會隨之提振，做越多次，越可以進入β波，腦波會讓你越來越清醒，甚至進入振奮前的狀態，一種'Ready to go'的感覺。 提升你的肺活量，釋放負面的能量 接著我們把動作細緻化，將呼吸的能量提升，將肺活量增加，讓腹腔按摩與釋壓過程慢慢被加深。一開始在吸氣的時候，需要想像頭頂到身體的最底部（我們稱之為會陰穴），好像有一個虛擬的管子，這個管子的具體形象和大小，直徑約略一公分，在修行的領域中，我們一般都將虛擬想像的「管」稱之為「中脈」。 開始吸氣時，假想有股能量或是氣，具有如螺絲釘般的紋理，從會陰的地方以逆時針的方式，緩慢地盤旋中脈而上。隨著你的吸氣，逐步地往上延伸到百會穴。這過程都採取吸氣動作，因為你必須把全身所有散落在各地的能量收進來，如此一來你就會相當專注。 當氣到了百會穴之後，就要讓它反向的流動，順時鐘盤旋而下，並且搭配吐氣動作。一上一下的完整步驟，就是逆式胸部(螺旋)呼吸基本的方法。這裡要講究盤旋的圈數，要盡可能以「一呼」或「一吸」，從盤繞八圈開始，逐步進入到十圈、十二圈，甚至十六圈。這用意是讓你的呼吸和身體的細膩蠕動做縝密的結合。 對一般人來講，逆式胸部(螺旋)呼吸在起初通常會是個挑戰，因為氣不夠綿長，移動的速度又太快，所以最初始的練習重點，著重於呼吸與螺旋向上兩件事情彼此配合，先上盤六圈下盤六圈，隨著你對轉動的熟悉及呼吸法的習慣養成，意識關注的習慣平穩了、穩健了、強化了，就更進一步地要求自己呼吸放慢、拉，且呼吸均勻，讓盤旋圈數逐步增加。 只要每天練習，這過程大約一兩個月就能穩定養成，看見自己顯著的進步，也因為在呼吸過程中，需要想像中脈盤旋的方向與次數，意念將會收斂得更具凝聚力，繼而使專注力匯聚。在此過程所產生的β波，會讓你在放鬆的狀態裡保有警覺性，在移動中顯得平靜，這樣充滿警覺性的放鬆，是靜坐中很重要的成果象徵。 自癒練習－逆式胸部（螺旋）呼吸的練習技巧 吸氣：想像體內有氣束，逆時針環繞身體的中脈向上。 吐氣：想像體內有氣束，環繞中脈順時針往下。 呼吸向上時，氣要盤旋環繞中脈到頂輪○註而止。 呼吸向下時，氣要盤旋環繞中脈到身體最底部的會陰穴。兩個步驟相互循環。 註：頂輪—是人體七脈輪之一，位於頭頂中心 配合呼吸吐納，在腦海中想像的形態與流動。 （本文摘自／自癒：找回身心平衡的引導與練習 釋放壓力 × 解除疲乏感 × 啟動身體免疫力／樂木文化）
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