【出國旅遊訂房推薦】艾皮納蘇爾奧奇鐘樓飯店 - 埃皮奈奧日
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【Yahoo論壇／莊鯉】飲食生活好習慣 預防乳癌並不難 : 作者為健仁醫院營養組組長 國民健康署2015年癌症登記報告顯示，侵襲性乳癌是女性癌症發生率排名的第一位，雖然目前乳癌發生仍有許多未知的因子，但已知的危險因素和遺傳基因、體質、環境及女性荷爾蒙等有關，因此預防乳癌發生是一件很重要的事情，飲食和生活習慣是一般女性平常較能做到的事。 每日飲食最好都要均衡地攝取基本六大類食物，雖然是老生常談，不過現在的民眾因為飲食的選擇非常多元，且為精緻飲食，所以容易有偏食的問題，均衡攝取食物變成重要課題。 而均衡攝取首要原則，就是三餐食材來源儘量以天然食物且非精緻為主，比如說，可食用全穀根莖類，像是把白米飯慢慢換成五穀飯、什錦燕麥飯等，增加各種穀類攝取機會，這樣不僅能吸收穀類營養之外，也攝取不少的膳食纖維。 其次，購買乳品時優先選擇低脂的商品如低脂鮮乳，而採買肉類時，若有瘦肉和五花肉二種肉品，莊鯉希望女性朋友選擇瘦肉，因為瘦肉營養價值較高、動物性油脂存在比例相對較低，動物性油脂除了易對人體造成負擔，攝取過多油脂和乳癌的發生可能有一定關聯性。 接下來就是蔬菜水果，建議女性朋友吃多種顏色，且以當季蔬果為優先，原因是當季蔬菜水果，農藥相對較少，再者營養價值也會比較高，當我們以多種顏色的蔬果輪流食用，身體可以攝取到各種不同的植化素，不同的植化素對人體可提供不一樣的好處。 除了食物來源要慎選外，日常生活還要養成多喝水的習慣，但是有些人會一次就喝大量的水，事實上這樣喝水的效益其實不大，比較好的方法是隨時喝一些水，而且每一次大約是一個免洗杯的量。一次喝大量的水，身體受到刺激後，沒多久就會想去上廁所，但是一次喝一小杯，水則會留在身體裡面運作，當經過一段時間後，可以透過運動，水就能以汗水方式把身體內毒素帶出來，或是由尿液把毒素排除，所以鼓勵多喝水的同時，更重要是喝水的方法。 同時鼓勵女性朋友多運動，現在大家生活壓力大，下班回到家就覺得很累，在這樣的情形下運動意願就大幅降低，然而越是不動，衍生的慢性病或其他疾病的風險就很高，另外，正常的生活作息也是影響健康的條件之一，女性朋友千萬不要熬夜，不管是中西醫都是同樣的理論，一旦熬夜就會非常傷身體，身體必需透過夜晚休息，達到自我修復，假設熬夜，身體就會錯過自我修復的時間。要遠離癌症威脅其實不難，最重要的就是日常。 更多論壇文章 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去
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丈夫死1年後突返家 妻才發現認錯屍 : 國際中心／綜合報導 死掉的丈夫回家了，難不成見到鬼了嗎？事發在日本東京，去年江戶川發現一具男屍，東京警視廳請妻子到場確認後，確定死者就是她離家出走的丈夫，隨後也將屍體領回，並舉行了葬禮。但沒想到1年後，丈夫卻回家了，一家人才發現當初根本就認錯屍體了！ ▲家人將男屍火化築墳供養了1年多，最後才知道當初認錯屍了。（示意圖／翻攝自Pixabay） 據日媒《NNN》報導，一名「被死亡」1年多的男子在本月6日突然返家，讓家人都嚇壞了，以為遇到鬼。但冷靜一看，這才發現他是活生生的肉體，也驚覺1年多前的認屍根本就是大烏龍！ 家屬立刻將這件事情告訴東京都警視廳，經過確認後，才發現當初出錯了，警視廳也在昨日發布道歉公告。警視廳表示，當初在江戶川發現一具男屍後，從他的特徵來看，和幾天前通報失蹤人口特徵相似，因此也請男子的妻子、父母到場確認沒問題後就結案，但就是因為沒有經過DNA檢驗，才會發生這起錯認死者的事件。 更多三立新聞網報導
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