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這樣「肝」好！ 「香菇菌絲體」保護肝功能 : 【健康醫療網／記者曾正豪報導】依據衛福部死因統計，每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，肝臟無神經系統因此產生病變時，人體往往沒有感覺，導致病發時，通常病況都已惡化預後較差。 肝臟每天需要處理大量排毒相關工作，最好的護肝方式就是減少肝臟的工作量，或是針對肝臟補充有益處的營養素、充足睡眠、均衡飲食、規律運動等都是良好護肝的方式。 蕈類多醣體營養高 「香菇菌絲體」增肝健康 其中放鬆休息是護肝的第一首選，但是現代人工作繁忙與壓力大，想要好好的休息卻是一件難以達到的事情，透過飲食也可以適當的補充營養素，讓肝臟減少負擔。營養師曾相為表示，「蕈類植物中富含多醣體，營養價值高，對於肝臟健康有一定幫助，尤其蕈類的『香菇菌絲體』更比一般生鮮香菇的營養價值高出1,500倍，被視為對肝臟有許多助益。」 「香菇菌絲體」其學名為Lentinula edodes mycelia；（L． E．M），具有豐富β１，3-D-葡聚醣、α－葡聚醣、阿拉伯木聚醣、丁香酸、香莢蘭酸、木質素、香菇嘌呤、多醣蛋白、維生素B1、B2等多種營養素。而1公克的 L・E・M營養成分是生香菇的1,500倍，其營養價值令人驚豔。 抗氧化利器「香菇菌絲體」 肝功能保護實驗認證 根據日本研究，「香菇菌絲體」具有抑制肝臟線粒體脂質過氧化反應，增加超氧化物歧化酶SOD活性，具很强的抗氧化能力；同時因其具有清除自由基與抑制過氧化反應達到護肝的功效，在動物實驗對於四氯化碳造成肝損傷以及内毒素半乳糖胺造成肝損傷研究中，「香菇菌絲體」都能降低GOT與GPT。 「護肝」基本功 三招沒煩惱 為讓國人更重視肝臟健康，國健署也提供護肝三招基本功，期望民眾能好好注重肝功能健康，避免走向「肝苦人生」，包含「健康生活」、「抽血檢驗」、「定期追蹤」三招式。 【第一招】健康生活：不菸不酒、均衡飲食加上規律的運動。 【第二招】抽血檢驗：可搭配成人預防保健服務，終身接受1次B型肝炎、C型肝炎篩檢服務。 【第三招】定期追蹤：若為B、C型肝炎者，請聽從醫囑，定期追蹤、治療，就能降低肝硬化、肝癌發生的機率。
贏球手勢無聲抗議？ 瑞士立功球員手勢惹爭議 : 本屆世足，上週末瑞士以2比1氣走塞爾維亞，瑞士隊當中有2名來自科索沃、阿爾巴尼亞裔的球員，以雙手比出老鷹飛翔的手勢、類似阿爾巴尼亞國旗上的雙頭鷹象徵，引發外界政治聯想，因此有可能被禁賽2場。 左腳繡的是瑞士國旗，右腳則是科索沃國旗，瑞士國家隊球員沙基里的世足賽戰鬥鞋引發許多爭議，有人批評他把世足賽政治化，尤其是上週六23日瑞士對上塞爾維亞的那一場。 球評：「塞爾維亞本來看似占優勢，但下半場瑞士突然變得更強。」 瑞士最後以2比1戰勝塞爾維亞，而那2顆球都是由瑞士隊的沙基里和賈卡踢進的，進球後沙基里激動的親吻草地，因為這不僅是幫瑞士得分，更關乎著自己母國科索沃的榮辱。 瑞士國家隊球員沙基里：「我血脈中流著科索沃的血，我視自己為科索沃阿爾巴尼亞人，(但是)我持有瑞士護照，(況且)我在這裡(瑞士)長大，當然是為瑞士效勞。」 沙基里出生於1991年的南斯拉夫，當時國家處於分裂狀態，尤其南斯拉夫當中的塞爾維亞情況更是嚴重，因為塞爾維亞的其中一省科索沃，人口比例上阿爾巴尼亞人占絕大多數，因此與當地塞爾維亞人摩擦不斷。 影片旁白：「沙基里一歲的時候，他的母親帶著他的2個哥哥逃到了瑞士。 母親帶著小孩逃難，因為沙基里的父親主張科索沃應該獨立，被判入獄3年，隊友賈卡的遭遇雖然幸運一點，但也好不到哪裡去，一樣都是科索沃難民。 瑞士國家隊球員賈卡：「瑞士是我的家，是我出生和長大的地方，但我永遠不會忘記我父母的根。」 賈卡父母在瑞士重啟家園並在瑞士生下他，賈卡也相當爭氣，2016年成為兵工廠的球員。 科索沃2008年宣布獨立後，近年來與塞爾維亞之間的摩擦也逐漸減少，但2014年的一場足球賽，可是讓雙方球員直接在賽場上上演全武行。上半場場內的塞爾維亞球迷就噓聲不斷，到了下半場，一架無人機把掛有「大阿爾巴尼亞」字樣的旗幟帶到球場，塞爾維亞球員硬是把旗幟扯下來，科索沃球員不服，上前搶回來，這時候主裁判只能中止比賽。 歐洲國家盃代表(2014.10.14)：「你看到了今天的情況，我不能評論誰應該為此負責。」 因此瑞士隊在世足賽大勝塞爾維亞被科索沃人視為是完美的復仇，雖然是瑞士贏球，但民眾都在街上狂歡。難民或外來移民到底能不能代表國家隊出征踢球，例如法國隊就有不少球員都是北非裔，國家榮耀和認同感成為不少歐洲球迷爭論的議題。 更多 TVBS 報導
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