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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天天3顆蛋！她月狂瘦4公斤 營養師：不吃反會腫 : 你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋嗎？事實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！ 更多 TVBS 報導 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
據《ETtoday新聞雲》報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。
趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。
趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。
不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！
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大毛陰陽眼 頭好壯壯惹人愛 : 中國時報【邱立雅、葉臻、李佳玲╱綜合報導】 毛小孩幾乎已成為家人一份子，貓咪姊妹毛毛、娜娜與主人阿凱生活2年，兩姊妹常爭寵讓當爸爸的阿凱求助寵物溝通師。邱小姐飼養的台灣犬黑妞是家中的掌上明珠，乖巧顧家又忠心。罹患虹膜異色症的邊境牧羊犬「大毛」活潑好動，常讓飼主葉姓民眾哭笑不得。 貓咪姊妹 搗蛋爭寵 貓咪姊妹毛毛、娜娜的主人阿凱與牠們生活已2年，當初阿凱在公司倉庫發現有不尋常的貓叫聲，由於擔心野貓弄壞器材，便跑到倉庫想請牠們「另謀出路」，未料抓出2隻瘦弱的小貓，2貓露出無辜的眼神，讓阿凱一心軟，便把兩姊妹帶回家，開始1人2貓的同居生活。 但毛毛、娜娜愛搗蛋，阿凱求助寵物溝通師，才曉得毛毛吃味，阿凱為此讓「雙姝」固定放風，「父女關係」才獲得改善。 顧家忠心 黑妞追車 邱小姐飼養的「黑妞」，個性顧家忠心，有次她準備出門上班，忘了告訴黑妞媽媽要去上班了，黑妞以為邱小姐被壞人抓走，一路追車近2公里，直到邱小姐停車才發現黑妞跟在車後。邱小姐笑言，黑妞可是家中的「掌上明珠」，每天看到黑妞就想著要認真上班，買更多罐頭給黑妞。 動物有「陰陽眼」常被誤解是不吉利的象徵，桃園葉姓民眾飼養的邊境牧羊犬大毛，因罹患虹膜異色症，左眼湛藍、右眼深褐色。葉姓民眾說，由於邊境牧羊犬是比較古老的犬種，較容易出現這樣的症狀，事實上大毛不但身體健康、活潑，也因為眼睛顏色的不同，「如果有一天走失了，應該很容易找到。」 更多寵物趣事 請看翻爆APP
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