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下面附上一則新聞讓大家了解時事
偏鄉銀髮癌友路難行 就醫往返「煎熬」易放棄 : 衛福部國健署最新統計，大南部及東部地區每年約新增 20,438位 60歲以上之癌症病患，以非都市及偏鄉地區人口約佔全部人口2成，顯示大南部及東部地區，每年至少有4000位以上銀髮癌友，受高頻率長途就醫煎熬，耗損的體力往往令銀髮癌友想放棄治療。 台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示， 癌症的發生在60歲之後呈現大幅成長，尤其以南部地區癌症發生率高於全國平均值1.05倍，居全國之冠；賴基銘教授指出，南部地區癌症死亡率高出北部3成3，東部地區癌症死亡率更高於北部4成5。而105年各縣市癌症門診就診率及標準死亡率比較，台東縣死亡率排名第一，就診率在20個縣市中倒數第6名，差距最大，總體而言，花蓮、台東二縣及屏東縣之癌症就診率相對低，死亡率也相對高出許多。 排灣族青年『蘇瑞』，一個單親隔代教養的原住民青年。阿瑞說：「阿嬤肺癌三期，每一趟帶著她就醫的遙遠路途，讓我回想起小學三年級以前...我總是喚著她『媽媽』。每年母親節，每個小朋友拿著紅色康乃馨開心回家，我卻失落的拿著白色康乃馨，內心超級期待阿嬤出現，因為我也想要拿著紅色康乃馨，讓媽媽牽著手回家。如今，換成我牽著阿嬤的手，帶著她去醫院治療!我好想回鄉多陪陪無私照顧我，讓我不至變成無父無母『孤兒』的兩位體弱多病老人」。阿瑞現在最掛心的是交通不便，讓唯一的媽媽(阿嬤)想放棄治療，更方便就醫是阿瑞與阿嬤小小的心願。 住在屏東牡丹鄉，排灣族原住民邵爸爸，是大腸癌第四期的病友，已經轉移到淋巴、肝臟及肺部；同時他也是兩個孩子的單親爸爸，在癌症治療及照顧孩子的雙重壓力之下，讓就醫的路程從來就不是輕鬆的！一趟前往高雄長庚就醫的路程，自己開車就必須花費2.5小時的車程，加上疾病影響，隨時就需要停車廁所，對一個癌症病友而言，在體力上及精神上都是沈重的挑戰。 台灣癌症基金會進行『南部地區癌症治療期病友』就醫困境調查，發現大南部和東部地區，有近3成病友因交通不便因素，有中斷治療的想法，為了喚起社會關注偏鄉醫療問題，特地把病友故事拍成短片，期望解決這群南鄉銀髮癌友就醫問題，給他們活下去的力量。 我想送你一朵紅色康乃馨 感動微短片：https://reurl.cc/XlMLD 更多 TVBS 報導
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側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身 :
【早安健康／高鈺玫報導】近年從伊林模特兒轉型成演員，主演「鑑識英雄」的蔡淑臻因膝蓋舊傷，造成骨盆歪斜而引起不適，既不能快跑也不能蹲，讓愛運動的她只能看著別人運動而乾瞪眼。而骨盆歪斜容易壓迫到血管與淋巴管，使子宮與卵巢的血液與淋巴循環惡化，造成月經不順、生理痛或腰痛等症狀。
骨盆前傾的女性高達75%
骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前傾的問題，而女性的骨盆前傾比例也高達75%。因此人人稱羨的翹臀，可能不是重訓所練出的結實臀部，而只是骨盆前傾所造成的假象。
日本筒井整骨院院長筒井一喜便提到，在辦公室長時間的坐姿不良、常穿高跟鞋或趴睡的姿勢，都會對腰部造成過大負擔，而造成骨盆前傾。尤其意識到自己的姿勢不正確，而特意過度向前挺起腰背的姿勢，雖可能讓側面呈現誘人的S曲線，反而會使骨盆前傾的症狀更加惡化。
骨盆前傾易發生腰痛、水腫與便秘等症狀
尤其骨盆是人體維持平衡的基礎，一旦骨盆產生前傾的現象，便容易引起許多不適的症狀，日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子便提到，當骨盆前傾時，容易產生駝背的不良姿勢，連帶導致肩膀僵硬與腰痛的症狀，而外觀上不僅小腹容易凸出來，臀部也容易下垂。
此外，骨盆前傾也會壓迫到血管與淋巴管，導致血液循環不良，日本瑜珈老師中野憲太則提到，下半身的血液循環不良，就容易引起水腫、便祕與經期不順的問題，最後更可能演變為下半身肥胖。
下一頁教您改善骨盆前傾！ 骨盆前傾可透過側躺踮腳改善
日本瑜珈老師森和世提到，大腿肌群是與骨盆還有大腿骨連結的肌群，訓練這個肌群可以增加從外側支撐骨盆的力量，讓骨盆回到正確的位置，且側躺踮腳的動作還可加強臀部的肌肉，達到縮小臀部的效果。
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