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下面附上一則新聞讓大家了解時事
火腿不公布入札金 劉玠廷表遺憾 : 過去兩個月，中華職棒LAMIGO桃猿決定讓王柏融挑戰國際，最後選擇前往日職日本火腿隊。領隊劉玠廷表示，火腿蒐集王柏融的資料非常詳細，球隊也願意給王柏融適應的時間，相信火腿會給他最好的訓練環境跟出賽機會。 （陳楷報導） 從10月17號LAMIGO球團宣布將讓王柏融旅外，到12月19號順利加盟火腿，桃猿領隊劉玠廷表示，火腿是最有誠意的球團，準備了厚達107頁的中文簡報給王柏融參考，包括球團過去針對王柏融的情蒐系統介紹，到火腿替王柏融規劃的未來訓練計畫，甚至連札幌當地兩間台灣餐廳有他愛吃的滷肉飯都調查清楚。 雖然不只一支球隊跟桃猿報價，但是劉玠廷說火腿是去年提供外籍野手最多打席的日本球隊，而且球隊訓練方式偏向美式的溝通而不是傳統日式由上而下的指導，球團也不會一年找八個十個洋將，會給外籍球員足夠的時間適應環境，美籍的萊爾德剛到日本也打不好，但火腿並沒有馬上換人，這些條件都是火腿勝出的原因。 不過火腿球團雖然整場記者會好話說盡，卻不願意公布付給桃猿的入札金額，劉玠廷也表達遺憾。「但我們尊重火腿球團的考量，入札金部分暫時不能透露，這個對中華職棒是很重要的指標，我非常清楚這個意義。」劉玠廷表示之後會再找機會說明王柏融旅外流程後的心得。
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！ : 【華人健康網圖文提供／VOGUE】「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事，但其實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師特別公開5大吃甜密技，讓你享受美味的同時，罪惡感也不會那麼重！ 吃甜食最易胖的時間是... 既然有最佳吃甜點時間，當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒，傍晚以後和睡前代謝率低，這時候吃甜點除了容易胖，還會增加胃食道逆流的風險，盡量避開這兩大時間吃甜點為妙。 吃甜食該搭配的飲品是... 吃蛋糕配上一杯拿鐵確實是下午茶最美妙的組合，但程涵宇建議，不妨把拿鐵、奶茶......脂肪含量高的飲品替換成無糖綠茶、柳橙綠或黑咖啡，除了能降低口中的甜膩感以外，還能增加燃脂力，達到雙贏的效果。 **選甜食不易胖的技巧是... 只要懂得聰明挑選，吃甜再也不怕胖！程涵宇表示，選甜點時避開「奶油類」、「黑森林」、「千層可頌類」為佳。她舉例，以灑滿巧克力的髒髒包來說，一個熱量就高達450大卡；重乳酪則是425大卡，肥胖指數都高得相當驚人，若是選擇乳酪用量僅有重乳酪三分之一的輕乳酪，吃下肚的熱量就能控制在100~200大卡之間，身體負擔相對會輕許多。 吃甜點必知的基本技巧是... 除了上述提到的小技巧以外，程涵宇特別再三提醒，無論如何都一定要謹記，共享、慢食、分次吃、運動四大原則，這才是放心吃甜不怕胖的長久之道。 完整文章請看VOGUE.com 【延伸閱讀】
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