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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不再強求鐵捕瑞爾穆托? 大都會2年1900萬美金簽下拉莫斯 : 大聯盟最新消息，大都會原本鎖定馬林魚隊鐵捕瑞爾穆托（Realmuto），但一直談不下來，終於失去耐性，根據美國媒體報導，今天大都會以2年1900萬美金，大約5億8千多萬台幣的合約，從自由球員市場簽來前費城人隊捕手拉莫斯（Ramos），也等於是跟馬林魚說再見。 馬林魚強打捕手J.T.Realmuto，能打又能捕，不少球隊有興趣交易，原本大都會是領先者，最有機會拿下，可惜馬林魚索價太高，要那些還可以控制好幾年的年輕好手，包括大都會的Michael Conforto、Brandon Nimmo，甚至雷神Noah Syndergaard，雙方始終談不攏，大都會也失去耐性。 一不做二不休，乾脆從自由球員市場，簽來前光芒，以及費城人捕手Wilson Ramos，也等於是宣告不再跟馬林魚糾纏。 根據報導，雙方將簽下2年1900萬美金，大約5億8千多萬台幣的合約，31歲的Ramos，打擊實力雖不如Realmuto，但也不算太差，從2011年開始，平均一年14支全壘打，上個球季出賽111場，打擊率3成06，全壘打15支，是生涯最好的一年，Ramos也是個防守見長的捕手，唯一的缺點，是受傷的問題，但至少今年球季還健康。 至於紐約另一支球隊洋基，目標則是鎖定最大咖的自由球員Manny Machado。根據媒體報導，台灣時間星期四，Machado將作客紐約，和洋基會面，他想要的3億美金合約，出得起的球隊屈指可數，洋基是其中之一，有專家指出，Machado其實也很中意洋基。 大聯盟分析家波登：「曼尼馬查多的首選是紐約洋基，所以只要洋基出手，而且願意出到他滿意的錢，他們就會是得到馬查多的球隊。」 馬查多的首選是紐約洋基，所以只要洋基出手，而且願意出到他滿意的錢，他們就會是得到馬查多的球隊。 分析家Jim Bowden，曾經擔任過大聯盟球隊總經理，他鐵口直斷，至於是否如此，就等雙方面對面之後的結果了。 (民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導)
久坐、低頭Ｋ書藏陷阱 KO肩頸痠痛2招伸展 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】肩頸痠痛揮之不去？調查發現，暑假期間，年輕族群因肩頸痠痛求診案例大幅增加3成。不少患者會以痠痛貼布，或冰敷、熱敷緩解痠痛，但專家提醒，面對肩頸痠痛，最重要的是避免久坐不動，及長期低頭閱讀，建議可利用2招伸展緩解。 第2招【繞肩運動】：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。 【延伸閱讀】
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