【二度蜜月出國】拉斯維加斯南萬怡飯店 - 拉斯維加斯
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要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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女兒溺水瀕死邊緣！媽媽還在旁滑手機 : 大陸中心／綜合報導 玩手機玩到忘我！中國河南洛陽近日發生一起離譜案件，一名女童在游泳池游泳發生溺水意外，但她的母親明明就在一旁卻只顧著滑手機，完全不知道孩子在水裡掙扎，直到另一名泳客發現異狀，立刻救起女童，但女童被救起時，一度失去呼吸意識。 ▲女童經過搶救後已經沒有大礙（圖／翻攝自大陸看看新聞） 更多三立新聞網報導
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夏日小心澱粉性肥胖 香蕉與地瓜減重必選 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱夏季，吃對食物、多動是減重不二法門。醫師指出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 輔助減重 注意油品選擇 劉伯恩醫師強調，這2種油脂各有優缺點，通常橄欖油含有更多抗氧化劑，但也有較多的飽和脂肪；反之，就像橄欖油一樣，菜籽油的單元不飽和脂肪含量高，但它的多元不飽和脂肪比橄欖油多。 值得注意的是，若高溫烹調時，菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定，容易氧化劣變，形成氰化物對人體有害；而橄欖油飽和脂肪酸則穩定性高，即使油炸也比較不容易劣變，但若重複高溫使用，油脂還是會劣變，易有血管硬化風險。 夏天少吃冰 慎選食物助減重 醫師也提醒，溽暑夏天，民眾常會吃一些冰品，或是冰冷食物消暑，這些食物多會讓腸胃的活動力減低，使新陳代謝下降，再加上不喜歡曬太陽和只有少量活動，這些因素反而使民眾在夏天不容易瘦，更容易胖。 基本上，冰的食物可以吃，但要少量。建議讓食物放熱一點再吃，對體內代謝有幫助；同時，應選擇富有膳食纖維、蛋白質，且密度高的食物，搭配進食細嚼慢嚥，使飽足感增加，以降低夏日肥胖的風險。 【延伸閱讀】
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