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吃蛋能減重！營養師：不夠反而水腫 : 生活中心／綜合報導 有些人認為吃太多蛋會讓身體負擔重，但其實蛋的營養價值很高，有營養師就指出，有病患為了減肥只吃燙青菜，一個禮拜也只吃3顆蛋，不過當對方聽取她意見，改成一天吃2～3顆蛋後，就在一個月內成功減了4公斤！ ▲女子一天吃3顆蛋，瘦了4公斤。（示意圖／翻攝自pixabay） 根據《ETtoday新聞雲》報導，趙函穎營養師表示，許多人害怕吃太多蛋，會讓膽固醇過高，不過美國心血管協會已證實，蛋是很營養的食物，擁有豐富的礦物質、維生素以及8種人體所需胺基酸，不僅有助於頭髮生長和產生膠原蛋白，若運動後吃蛋，對「增肌減脂」也有很大的幫助。 趙函穎也說，要是蛋白質不夠，不僅沒辦法減肥，「且容易造成水腫型肥胖」。她指出，之前有一名28歲女病患，為了減肥不吃早餐，午餐、晚餐又只吃燙青菜，一個禮拜大概只吃3顆雞蛋，但最後不僅沒瘦下來，還讓月經失調。 趙函穎聽了，就替女病患調整飲食菜單，並建議她一天要吃2至3顆蛋，搭配多喝水、運動。女病患聽取建議後，不僅月經變得規律，也成功在一個月內減掉4公斤。（編輯：李艾庭） 更多三立新聞網報導
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呂紹嘉指揮NSO 挑戰華格納「帕西法爾」 : 國家交響樂團(NSO)將於7月6日及8日，在國家音樂廳盛大推出華格納最後一部、同時也是費時近40年的巨作—「帕西法爾」。全劇共有三幕，這場歌劇音樂會將演出第二、三幕，由黎煥雄擔任導演。 男主角「帕西法爾」一角邀請到曾獲葛萊美獎最佳歌劇錄製提名的威爾．哈特曼(Will Hartmann)擔任，「昆德麗」則是由演唱華格納歌劇經驗豐富的海克．威瑟爾斯(Heike Wessels)挑大樑。此場音樂會也邀請到成軍近20年的木樓合唱團共同演出。 「帕西法爾」為華格納自認一生中最高成就的作品，其故事情節與中世紀的聖杯傳說密不可分，敘述男主角帕西法爾愚者成聖的經歷。劇中充滿基督教的儀式情節與傳說，其普世皆然的價值觀—「慈悲」與「同理心」，與佛教的「輪迴」也含括其中。 這場「帕西法爾」歌劇音樂會，NSO也特別邀請黎煥雄執導，以「半舞台」的極簡方式呈現此劇，讓觀眾更聚焦於音樂上。
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