【今日訂房搶手特惠】麗嘉中之島飯店 - 大阪


 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 340 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 分享訂房資訊
  • 洗衣服務

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 大阪市立科學館 (0.7 公里)
  • 梅田藍天大廈 (2.2 公里)
  • 心齋橋商店街 (2.3 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 不當大腹翁小腹婆!日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救


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【早安健康/張承宇報導】明明其他部位都很苗條,肚子卻怎麼也消不掉,一站直就看不到自己的腳趾頭?原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見,日本知名伸展訓練師動動嘴巴,竟然就讓腰圍少了10cm,讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣!

橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂,造成小腹凸出問題



日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正,在受邀參與日本健康節目時指出,現代人經常有呼吸過淺問題,而一旦呼吸過淺,橫膈膜運動力就會降低,容易讓內臟下垂,進而導致小腹凸出。

日本整體師片平悅子指出,橫膈膜的下方有多種臟器,如果橫膈膜因故無法順暢活動,就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器,導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外,日本整體師森田愛子認為,呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱,人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少,因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。

兼子正認為,簡單的5秒深呼吸,就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能,矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂,堪稱是改善體質的魔法動作;此外,還有修正姿勢、改善駝背的效果,日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。

日本健康節目中也邀請了數位40~50歲男女進行測試,其中效果最顯著的一位案例,2周後腰圍就從91cm降到81cm;其他的受試者,腰圍也分別減少了5.5~6cm。

這樣做深呼吸超簡單,早晚各1次幫助瘦小腹



做法

  1. 用嘴巴以「呼~」的嘴型吐氣5秒,再從鼻子吸氣5秒,期間注意感受脖子、胸部、肩膀等處的運動,如果動作正確,會充分使用到上半身所有肌肉。
  2. 呼氣吸氣共重複6次,早中晚各做1次即可。搭配腹式呼吸,可以提高吸氣吐氣量,效果更佳。







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 中職預熱明星賽 球星記者會開投


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【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】為明星賽的五項戰技暖身,中職4球星將記者會現場化身成天母棒球場,穿著球衣丟樂樂棒球(Tee Ball)、比拚投準大賽!中職明星賽五項戰技的預告記者會於14日邀請中職各隊的年輕球星出席,介紹明星週場內的五項戰技及場外的棒球市集,為7月7、8日的明星週預熱。

中職正式公佈本季明星賽藏很久的五項戰技內容,包含全壘打大賽、投準大賽、跑壘大賽、我是速球王及超級雷射肩,並邀請統一7-Eleven獅隊郭阜林、Lamigo桃猿廖健富、富邦悍將陳凱倫及中信兄弟吳明鴻自評五項戰技的戰力。

郭阜林自評全壘打滿分,但對自己的投準最沒信心,他表示,傳一壘都常傳偏,練習時當喂球投手投偏更是家常便飯,同屬明星白隊的吳明鴻則表示,自己全壘打很低分,他笑說,「反正打不出去就求安打型。」紅隊的陳凱倫及廖健富則是對投準都深具信心。

4球星也在記者會上的投準趣味競賽中小試身手,最後贏家果然是以優秀防守出名的陳凱倫,他投第一球就擊中目標物,成為唯一命中的投準冠軍。對於沒投準的結果,其他3人都認為樂樂棒球太輕,陳凱倫則開玩笑表示是控球的問題,引來全場笑聲。

球員們也分別介紹本次場外有吃有玩的棒球市集,郭阜林推薦大人、小孩都能同樂的棒球體驗區;陳凱倫推薦名額限量的舞台區,能與球員和啦啦隊近距離接觸;廖健富推薦遊戲體驗區,包含高科技的VR體驗以及內有棒球周邊限量商品的扭蛋機;吳明鴻則推薦美食攤位區,其中有造型獨特的美食胖卡車,能滿足想邊看球邊嚐美食的球迷。

今年首日(7月7日)的明星對抗賽售票將分4區,票價由500到800元,翌日的五項戰技賽則是不分區,票價一律500元。為滿足想兩天都參與的球迷,中職也推出限量1500套的早鳥票,1100元包下兩天的賽事;早鳥票將於15日中午開搶、一般票將於21日中午開賣。









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